Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 70,93g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 99,85g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café, Margarina. Mittagessen: Salada de Maionese, Feijão Fradinho Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Coxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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