Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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48 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 118,93g | Eiw: 133,43g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Schlank Im Schlaf Zucchini-Gratin. Abendessen: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kopfsalat, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Romy Kokosschokolade, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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