Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 151,68g | Kohlh: 211,34g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Panera Bread French Baguette. Abendessen: Sweet Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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