Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 128,21g.
Frühstück: Herbalife Chá Verde, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Black Skull Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Chá Verde, Banana. Mittagessen: Fini Beijos Morango, Repolho Refogado, Ovo Mexido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Croissant, Nestlé Iogurte Desnatado. Snacks/Sonstiges: Uvas, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3214 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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