Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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97 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 135,84g.
Frühstück: Salatalık, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Sürülmelik Peynir. Mittagessen: Et Haşlama, Mercimek Çorbası. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Çiğ Köfte, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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