Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2010
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135,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2010:
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1863 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 189,34g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Egg, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, Center Cut Bacon. Mittagessen: southwest wrap. Abendessen: ground turkey breast, Romagna Three Cheese Pasta Sauce, spaghetti. Snacks/Sonstiges: cottage cheese, Zero Carb Isopure Drink - Apple Melon. mehr...
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4211 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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