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4 weeks to a cruise...need to lose 4 kilos .
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 193,47g.
Frühstück: Green Tea, Great Value Skim Milk, Bananas, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Smoked Salmon, Coles Tasty Cheddar Shredded, Coles Olive Oil Spread, Multigrain Bread, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Olive Oil, Woolworths Barramundi, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Mayver's Hulled Tahini (20g), Damora Brown Rice Crackers. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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