Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 94,91g.
Frühstück: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Сладис Фруктоза Кристаллическая, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог. Mittagessen: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Рассольник, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Данон Творог Мягкий 0%, Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная. Abendessen: Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приневское Шампиньоны Свежие, Брокколи Тушеные, Амур Бройлер Шницель Домашний. Snacks/Sonstiges: Черника, Активиа Йогурт Питьевой с Вишней и Чиа. mehr...
|
|
2593 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blacki-07's Gewichtsverlauf
|