Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
89,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 68,26g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 255,58g.
Frühstück: Мясновъ Баранки Ванильные, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Mittagessen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка Глазированная, ВкусВилл Суп Брокколи. Abendessen: Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Простоквашино Сметана 20%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Авокадо Хаас. mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
yu.maslova's Gewichtsverlauf
|