Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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97 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Schokomüsli+Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Mittagessen: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Kartoffeln, Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets. Abendessen: Fishfinesse Alaska-Seelachs Portionsfilets. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils Alkoholfrei, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Reichsgraf Creme-Kugeln. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin liebe Multigirl 😊 läuft würde ich sagen 👍
30 Jan 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Morgen Pinguin, passt schon, ich gehe mal von Zyklusbedingten Schwankungen aus
30 Jan 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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