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Хоть 100 грамм, но минус😏
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85,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 134,08g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо. Mittagessen: Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Bravolli Булгур Крупный, Каждый День Грудка Куриная. Abendessen: Тыквенные Семечки, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Snacks/Sonstiges: Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%, QNT Metapure, Яблоко. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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