Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 99,22g | Kohlh: 236,56g.
Frühstück: DIA Rosquillas con Azucar, Pan de Pueblo. Mittagessen: Clesa Crema Bombón 0%, Recondo Pan Tostado Integral, Atún Fresco. Abendessen: Hacendado Gelatina Fresa, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Vino Tinto de Mesa, Casa Tarradellas Fuet, La Gula La Gula del Norte, Leche (Leche Entera), Hacendado Picos Camperos, Bimbo Pan Blanco, La Lechera Leche Condensada, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Bimbo Pan Blanco, Bimbo Pan Blanco. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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