Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
61,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 66,29g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 159,75g.
Frühstück: Яйцо Куриное (Белок), Яйцо Куриное, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Нежинская Молоко 2,5%. Mittagessen: Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Pikok Сосиски, Огурец (с Кожурой). Abendessen: KDV Jet's Мягкая Карамель с Печеньем, На здоровье Зерновые Подушечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Нежинская Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|