Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Pastete, Bio Primo Dinkelwaffeln. Mittagessen: Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Rama Rama, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Pfannengemüse. Abendessen: Corny Free Schoko (20g), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Krustenschinken, Bio Primo Dinkelwaffeln. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi Joghurt. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sofia T98's Gewichtsverlauf
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