Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
78,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2057 kcal
|
Fett: 134,51g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 130,42g.
Mittagessen: Valio Сметана 42%, Ермолино Пельмени "Домашние". Abendessen: Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%, Стерлядь. Snacks/Sonstiges: Слата Торт Наполеон, Хлеб с Клюквой, КПК Колбаса Утренняя, Пятерочка Яблоко Красное, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Шоколад с Кофейной Начинкой, Большая Кружка Кофе Капучино. mehr...
|
|
3737 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 36 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 53 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КатеринаСи's Gewichtsverlauf
|