Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 259,52g.
Frühstück: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Cheddar Cheese, McVitie's Mini Digestives, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Abendessen: Tesco Garlic Bread Slices, Bolognese, Spaghetti. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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