Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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51,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Mittagessen: Ranch Granola, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Wheat Montana Milled Flax Seed, Date Crystals (Shield’S Garden), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Abendessen: Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Publix Yukon Gold Potatoes, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados , Wellshire Farms Turkey Kielbasa. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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