Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 45 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 112,94g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Mittagessen: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Samanta Rodrigues's Gewichtsverlauf
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