Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: Peanut Butter Smoothie. Mittagessen: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Pepsi Diet Pepsi, Chicken Burger on Bun. Snacks/Sonstiges: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Dole Peaches in Strawberry Gel. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Step class - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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