Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 27,53g | Eiw: 36,66g | Kohlh: 83,76g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Dana Eti, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Armut, Pınar Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Sudnazz's Gewichtsverlauf
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