lar1069's Notizen, 31 Jan 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020

96,9 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 31,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Januar 2020:

1207 kcal

Fett: 54,96g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 115,19g. Frühstück: Яйцо Всмятку. Brunch: Травяной Чай. Mittagessen: Котлета Куриная, Рис Вареный. Nachmittagstee: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendbrot: Брест Литовск Сыр Российский. Abendessen: Творожная запеканка. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...

2903 kcal

Bewegung: Ходьба - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...

Verlust von 9,1 kg pro Woche

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