Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3999 kcal
|
Fett: 175,07g | Eiw: 130,72g | Kohlh: 478,26g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Я Морс Ягодный , Батон, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Вареная, Куриный Суп Лапша, Капустный Салат. Mittagessen: Черноголовка Тархун, Черноголовка Тархун, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир. Abendessen: Пряники, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хурма, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|