Texas23's Notizen, 14 Sep 10

I've been stuck at 202 for the a few days now but am determined to not let it get me down. I started out at 211 and would love to hit that 10 pound mark.

91,6 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 23,6 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1120 kcal

Fett: 35,21g | Eiw: 40,42g | Kohlh: 168,84g.   Frühstück: coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Mittagessen: Market Creations Asiago Cheese Tortelloni. Abendessen: panera classic salad, Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half). Snacks/Sonstiges: fig newton, Nectarine, Milk Chocolate Bar (Snack Size). mehr...

2700 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...