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F: 17,7
H: 60,2
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55,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken, Roggenvollkornbrot, Paprika Lyoner, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda oder Edamer, Thunfisch in Eigenem Saft, Nesquik, Bananen, Fettarmer Joghurt Mild, Orangen, Birnen, Kiwi, Gekochtes Ei. Abendessen: Obazda Original, Rahmspinat, Katenschinken, Gnocchi Di Patate. Snacks/Sonstiges: Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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