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F: 18,3
H: 60,6
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54,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Paprika Lyoner, Bauernbrot, Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken, Roggenvollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda oder Edamer, Thunfisch in Eigenem Saft, Nesquik, Fettarmer Joghurt Mild, Orangen, Bananen, Birnen, Kiwi, Gekochtes Ei. Abendessen: Tomaten Passiert, Eier-Spätzle, Möhren, Putenbrust Fleisch. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Reiten - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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