Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 99,48g | Eiw: 163,63g | Kohlh: 320,74g.
Frühstück: Danone Iogurte com Polpa de Morango (170g). Mittagessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Torresmo, Fortaleza Macarrão Spaghetti de Sêmola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez, Salada de Maionese, Zilio Farofa Caseira . Abendessen: Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Frango (Empanado e Frito), Swift File de Tilapia , Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Natural One Suco de Limão Integral, Natural One Suco de Limão Integral, Natural One Suco de Limão Integral, Lacta Bis (7g). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Josiramalho's Gewichtsverlauf
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