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This week I seemed more hungry and struggled with snacking. Able to lose a pound somehow.
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69,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 102,91g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 222,31g.
Frühstück: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Goat Cheese, Tomato, Whole Wheat Tortillas. Abendessen: Dinner Roll, Potato, Carrots, Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Popped In Oil, Buttered , Carrot Cake, Wine. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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