Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 114,41g.
Frühstück: Hybrid Whey Isolate. Mittagessen: Tempe Mendoan, Bakso Ikan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rebung, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Hybrid Whey Isolate, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Superco. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sella oktavia D's Gewichtsverlauf
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