Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 176,49g.
Frühstück: Miso Soup, Bragg Apple Cider Vinegar & Honey, Maru Natto, Shrimp, Broccoli, Mushrooms, Egg, Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) , Firm Silken Tofu . Mittagessen: 7-11 Almond and Dried Fish, Orange. Abendessen: Miso Soup, Onions , Mushrooms, Firm Silken Tofu , Pork Loin (Tenderloin) , Broccoli. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies , Starbucks Caffe Latte. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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YanginHK's Gewichtsverlauf
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