|
Всю неделю корзиночки, каждый день, потому что в связи с экспериментом по ИГ я не набирала норму в 2000кк ))) Конкретно вчера пица, торт, шоколад, что там ещё в "запрещенке"?))) Я не хожу в зал (это моя боль ((( хожу по 10км 4дня в неделю и 2-3 раза домашние тренировки с гантелями 4-6 кг чуть больше часа)) Всё)) Работа до такой степени сидячая, что жопа болит)) Вес уходит))) Надеюсь ИГ у меня приживётся и я таки похудею до 65 к лету)) Хоть гляну как оно там, а то сколько себя помню всё 70+ весила, на верхней границе нормы))
|
78,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 79,76g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 242,11g.
Mittagessen: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Простоквашино Сметана 25%, Макароны Отварные, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Вкус Детства Торт Медовый, Большая Кружка Кофе Капучино. Abendessen: Омлет с Молоком, Большая Кружка Кофе Капучино, Красная Цена Пицца с Ветчиной. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mehr...
|
|
3745 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 36 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 19 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 41 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 28 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|