|
Guten Morgen,
jetzt läuft bei mir der 25. Tag 16/8 Fasten mit max. 20gr Kohlenhydrate.
Ketonix Atemluftmessung sagt 41,3 ppm und damit bin ich voll in der Fettverbrennung. 💪
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Auch wenn der vom Wetter teils ja sehr schmuddelig ausfallen wird.
Lieben Gruß aus Köln
Michael
|
83,2 kg
Bisher verloren: 46,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 146,29g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 6,85g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Glocken-Beune Bacon Englische Art, Chaffle Standard, Aldi Natives Olivenöl Extra, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Löwensenf Extra, Aldi Emmentaler, Lidl Hass Avocado, Rinderhackfleisch. Abendessen: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Snacks/Sonstiges: Farmer Paranusskerne. mehr...
|
|
448 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
|