Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 97,79g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Багет Французский, Яичный Белок, Сахар, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лакт Творог 2%. Mittagessen: Салат Цезарь с Креветками, Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой . Abendessen: Sen Soy Фунчоза Вареная, Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Блины с Творогом. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Sport - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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