|
2811
|
90 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2811 kcal
|
Fett: 61,56g | Eiw: 167,81g | Kohlh: 387,89g.
Frühstück: Date, Red Tomatoes, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Egg Yolk, Egg White. Mittagessen: Veal Sirloin (Lean Only) , فارملاند جبنة قشقوان(لايت), العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Water, Sea Salt, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Abendessen: Date, الصافي حليب قليل الدسم, المثالي شابورة توست المثالي. Snacks/Sonstiges: Hulled Sunflower Seeds, جالاكسي سموذ ميلك, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|