Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 126,82g | Kohlh: 203,28g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Corny Free Schoko (20g), Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Corny Milch Dark & White. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 26 Minuten, Duschen - 22 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 57 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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