Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 172,10g.
Frühstück: Chiquita Banan, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Hemlagad Granola, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg. Mittagessen: Zeta Olivolja, Uncle Bens Jasminris Kokt, Broccoli, Coop Lövbiff, Körsbärstomater, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Abendessen: Reko Ekologisk Kycklingbröstfilé utan Skinn, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Zeta Olivolja, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Olw Cheez Doodles, Läkerol Licorice Seasalt, Dent Crush Pastill Sockerfri. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Dåligt veckoslut.
1800 kcal/dag
Kolh 44%
Fett 33%
Prot 23%
Tränade ok under helgen, slarv under veckan.
02 Feb 20 vom Mitglied: ida.bjorklund
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02 Feb 20 vom Mitglied: ida.bjorklund
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ida.bjorklund's Gewichtsverlauf
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