Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2010
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2010:
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2784 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 122,48g | Kohlh: 451,60g.
Frühstück: Tea, Original instant oatmeal, Banana, milk. Mittagessen: Roasted Potato, Apple, Orange, 12" Hawaiian style pizza. Abendessen: Whole wheat spaghetti, Green giant mushroom pieces, Milk, tomatoes, Wishbone italian dressing, Chicken tenderloin, Broccoli, Tea, Light Nonfat yogurt. Snacks/Sonstiges: Jarlsberg cheese, Honey, tea, Pear, Banana, Milk, Potato chips, Shredded Wheat. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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