Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
|
88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 111,07g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 279,30g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Черноголовка Тархун, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. Abendessen: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Черноголовка Тархун, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
3174 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 8 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|