|
Это конечно обидно! Без срывов всю неделю, а в конце плюс очень разбивает мотивацию! 😭😭😭 у меня того запаса - 3 складки блин! И ни с одной ничего не ушло🥺 весь день надеюсь, что все таки это приближающиеся критические. Главное не зажрать теперь плохое настроение! 😔
|
58,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 69,00g | Eiw: 117,38g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Банан, Кускус (Вареный), Eat Me Батончик Изюм Яблоко Арахис. Mittagessen: Банан, Ферма Сыр Моцарелла, Макароны. Abendessen: Barilla Спагетти, Телятина. Snacks/Sonstiges: Norven Мідії в Маслі, Комгалком Хлібці , Ферма Сыр Моцарелла, Мидии (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не переживай, це затримується вода, причин може бути багато. Орієнтуйся на заміри, а не на цифру на вагах. Знаю це дуже дратує((( У мене після силових тренувань завжди + на вагах. І взагалі за 8 місяців занять спорту + 3 кг, я спочатку дуже нервувала, як так я працюю в залі як кінь🐎🐎🐎😂😂 а в мене +((( то мені тренер пояснила, що це не жир, а м‘язи ростуть))
06 Feb 20 vom Mitglied: Марьяна15
|
Так, в замірах талія -1 таки було)))
Але радію тому, що після того зваження - все ж таки стримала себе в руках, та не зірвалась☺️ Вже якась маленька перемога над собою☺️
06 Feb 20 vom Mitglied: nastya__moon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya__moon's Gewichtsverlauf
|