Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 18,55g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 104,22g.
Frühstück: Hybrid Whey Isolate. Mittagessen: Petai, Finna Sambal Pedas, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Mayones, Ikan Tuna, Finna Sambal Pedas, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Hybrid Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sella oktavia D's Gewichtsverlauf
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