Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 219,35g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Nescau Nescau Cereal, Nutrex Muscle Infusion (35g), Aveia, Banana Nanica, Italac Leite Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fabiano Alvarenga's Gewichtsverlauf
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