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I weighed 148 at Dr office later today. hmm.
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64,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 128,30g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Cinnamon , Butter , Jam Preserves, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Grapes, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Rice Krispies, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Italian Bread . Snacks/Sonstiges: Blue Moon Belgian White. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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