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Держу диету 💪🏿🧐
Спорта вчера не было.
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84,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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736 kcal
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Fett: 19,55g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 53,34g.
Frühstück: President Творог Рассыпчатый 0,2%. Mittagessen: Салат Айсберг, Мексиканская Смесь, Каждый День Грудка Куриная. Abendessen: Мексиканская Смесь, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Йогурт Домашний, Грейпфрут. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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