|
Heute geht's wieder zum Reiten
|
95,6 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 40,41g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: Banane, Van Botta Kakaopulver, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Gala Äpfel, Ja! Ananasstücke, Putenbrust, Maggi Curry-Sauce, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Abendessen: Gala Äpfel, Ja! Ananasstücke, Putenbrust, Maggi Curry-Sauce, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Krombacher Pils (Flasche), REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, Magerquark, RUF Puddingpulver Vanille, Unzubereitet. mehr...
|
|
2931 kcal
|
Bewegung:
Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
04 Feb 20 vom Mitglied: esche85
|
Ganz viel Spaß wünsche ich dir
04 Feb 20 vom Mitglied: waschi2
|
Moin liebes Multigirl 😊 wie war gestern dein Sport? und heute natürlich viel Spaß beim Reiten 👍
04 Feb 20 vom Mitglied: Pinguin1512
|
Sport war gut, wir haben natürlich Rücksicht auf die Neuen genommen, sind auch einige Ü50 dabei die ewig gar nichts gemacht haben.
Beim Bodyforming bin ich nichtmal richtig warm geworden, mal sehen was die Muskeln zu den Übungen sagen, das merke ich dann morgen.
Stepaerobic haben wir quasi in zwei Gruppen gemacht, die Anfänger machten Grundschritte und die anderen ne bekannte Choreo, denke das war okay für alle, das war dann auch anstregend und alle haben geschwitzt.
Ich bin wohl etwas zu enthusiastisch übers Brett gehopst, ich spüre schon ein leichstes ziehen in den Waden....
04 Feb 20 vom Mitglied: Multigirl80
|
04 Feb 20 vom Mitglied: kirchgellersen
|
04 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Klasse, dass du dir das so erarbeitet hast, doppelter Lohn, viel Spaß dir 🍀👏👍
04 Feb 20 vom Mitglied: Tiemar
|
04 Feb 20 vom Mitglied: kirchgellersen
|
04 Feb 20 vom Mitglied: kirchgellersen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Multigirl80's Gewichtsverlauf
|