Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2010
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2010:
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2775 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 133,26g | Kohlh: 418,50g.
Frühstück: Apple (Mackintosh), milk, Tea. Mittagessen: Light nonfat yogurt, Orange, Whole wheat spaghetti, Fried eggs without fat, Tea, 90% Lindt Chocolate. Abendessen: Onion, Milk, Great value whole leaf Spinach, Yellow sweetcorn, Chicken, tomatoes, Wishbone italian dressing, Whole wheat pasta Great value. Snacks/Sonstiges: Light nonfat yogurt, Raisin Bran, tea, Banana, Milk, Potato chips. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 46 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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