Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
|
88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 134,45g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 269,77g.
Frühstück: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Эскимос Мороженое Сливочное в Вафельном Стаканчике, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Скит Майонез Провансаль 67%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Хурма, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|