Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 149,27g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Farelo de Aveia, Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Snacks/Sonstiges: Alface, Arroz Branco (Cozido), Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jean.JLL's Gewichtsverlauf
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