Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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69 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 31,92g | Eiw: 138,97g | Kohlh: 185,29g.
Frühstück: Maná Livianas Sabor Vainilla, Tregar Queso Blanco Light, Santa Clara Leche en Polvo Descremada, Pan Amasado, La Virginia Té Verde, Clara de Huevo, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Mittagessen: Banana, Porotos Negros, Tomates Cherry, Matarazzo Mostachol, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Durazno, Star Nutrition MTOR BCAA, ENA Whey Protein (30g), Huevo, Blancaflor Harina Leudante. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jeremiasp's Gewichtsverlauf
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