Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
|
78,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
990 kcal
|
Fett: 31,10g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 111,31g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina, Herbalife Chá Verde, Banana. Mittagessen: Grani Amici Bolo de Frutas com Amêndoas , Santa Helena Paçoca Diet, Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana da Terra. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|