|
5 часов сна это мало 😫 Сначала одна в 5 проснулась, потом другая в 6...
|
102 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 72,51g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 269,75g.
Frühstück: Gildo Rachelli Chocolate Truffle, DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, 2% Fat Milk. Mittagessen: Sugar, Pizza Pizza Cheese Slice, 2% Fat Milk, East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese. Abendessen: Apples (Without Skin) , Osem Bamba, Pineapple , ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Sugar, Sunflower Oil, White Rice, Мясо с морковью (180gr/pr). Snacks/Sonstiges: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Gildo Rachelli Chocolate Truffle, 2% Fat Milk. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Feb 20 vom Mitglied: коктус
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|