Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2020
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86 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 95,98g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 196,79g.
Frühstück: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Knackwurst, Laugenstange, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Herta Finesse Schinken , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Amicelli Amicelli , Duplo White . mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Duschen - 22 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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